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El método garantiza acondicionamiento físico y puede ser utilizado para la rehabilitación física o como alternativa fitness. La ventaja principal de la práctica es que es accesible para todas las personas, desde un atleta de alto rendimiento hasta una persona mayor con movilidad reducida.

“El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma, viva en él.”

Las clases de yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación, los objetivos principales del yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con objetividad y desapego, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
Lorena Exposito
Lorena Exposito

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Figuras de Pilates

La práctica del yoga ofrece las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida.

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