Pilates máquinas

pilates

El método garantiza acondicionamiento físico y puede ser utilizado para la rehabilitación física o como alternativa fitness. La ventaja principal de la práctica es que es accesible para todas las personas, desde un atleta de alto rendimiento hasta una persona mayor con movilidad reducida.

“Todo empieza y termina en tu mente, tú eliges a que darle poder.”

Lorena Exposito
Lorena Exposito

pilates máquinas

Ningún movimiento es realizado de manera automática o pasiva, pero sí, con conciencia, precisión y técnica rigurosa.

Pilates postural

Los movimientos realizados durante el pilates proporcionan estiramiento y fortalecimiento que pueden parecer sencillos, pero actúan en el cuerpo de forma integrada e individualizada

Practicando PILATES

Trabajo del core

El método se califica como una de las mejores opciones de ejercicio, porque entre sus beneficios está, la mejoría de la respiración, disminución del estrés, y la reeducación y equilibrio corporal.

Figuras de Pilates

Vídeos

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Lorena Exposito

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